1、全程佩戴口罩：可以選用一次性醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩、KN95/N95及以上顆粒物防護(hù)口罩和醫(yī)用防護(hù)口罩。不建議使用棉布口罩、海綿口罩。

2、盡量不乘坐公共交通工具：新型冠狀病毒可通過飛沫傳播，公交、地鐵等公共交通工具危險(xiǎn)系數(shù)較高。建議上班族盡量不選擇公共交通出行，優(yōu)先選擇步行、騎行或乘坐私家車、已消毒的班車上班。對(duì)于不得不乘坐公共交通的人員，請(qǐng)務(wù)必佩戴口罩，途中盡量避免用手觸摸車上物品。

進(jìn)入辦公區(qū)自覺接受體溫測(cè)試，體溫正常者可以入樓工作。若體溫超過37.3℃，請(qǐng)勿入樓，并回家觀察休息，必要時(shí)到醫(yī)院就診。對(duì)上班族來說，電梯間、餐廳、辦公室都是“高危區(qū)”，分別該如何進(jìn)行防護(hù)？又該注意哪些細(xì)節(jié)？

高危區(qū)top 1：電梯間

低樓層建議直接選擇步行梯，如需乘坐電梯一定要戴口罩，按電梯按鈕時(shí)盡量不要用手，建議帶上紙巾或隨身攜帶的物體觸摸按鈕。觸摸后不要摸口、鼻、眼睛等部位，走出電梯后第一時(shí)間洗手消毒。條件允許的單位，盡可能給電梯消毒，尤其是按鈕。

高危區(qū)top 2：食堂餐廳

首先可以去食堂吃飯?？傮w原則是減少人員聚集，建議直接打包，或者選擇人少時(shí)候就餐。進(jìn)餐過程中避免不必要交流，注意咳嗽禮儀和手口衛(wèi)生。

高危區(qū)top3：辦公室/會(huì)議室

辦公室需保持環(huán)境清潔。建議每日通風(fēng)3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時(shí)佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅(jiān)持在進(jìn)食前、如廁后按照六步法嚴(yán)格洗手。

回到家中規(guī)范操作摘掉并處理口罩，立即洗手消毒。手機(jī)和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。輕脫衣服懸掛于通風(fēng)處。

由于酒精的揮發(fā)性，在家中噴灑過多酒精存在一定風(fēng)險(xiǎn)。房間內(nèi)的消毒，建議噴灑稀釋后的84消毒液等含氯消毒劑更為高效。

居室保持通風(fēng)和衛(wèi)生清潔，對(duì)屋內(nèi)物品(如居室地面、衛(wèi)生間、家具臺(tái)面，門把手，餐具等)用含氯消毒劑消毒或煮沸消毒。

睡前評(píng)估自己和家人的身體狀況，如出現(xiàn)可疑癥狀及時(shí)就醫(yī)。另外，要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，有助于提高免疫力。避免過勞和精神緊張，拒絕熬夜！